Комплекс утренней гимнастики на стульчиках.

Комплекс утренней гимнастики на стульчиках.

1. Ходьба вокруг стульчиков (20 секунд).

Упражнения на стуле
2. «Сильные медвежата». И.п. - сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки в стороны. Руки к плечам. Вернуться в и.п. (Пять раз).
Указание. Вперед медвежата не наклоняются.

3. «Умные медвежата». И.п. - сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Наклониться в одну сторону, вернуться в и.п. Наклониться в другую сторону, вернуться в и.п. (По три раза в каждую сторону.)
Показ и объяснение воспитателя.

4. «Медвежата отдыхают». И.п. - сидя на стуле, ноги слегка расставлены.
Вдох левой ноздрёй, правая закрыта. Вдох правой, левая - закрыта (Три раза).

5. «Хитрые медвежата». И.п. – стоя руками держаться за спинку стула. Присесть («Спрятались медвежата»). Bернуться в и.п. (Шесть раз.)
Индивидуальные указания. Поощрения.

6. «Веселые медвежата». И.п. – стоя рядом со стулом, руки на поясе. Перепрыгивания (восемь прыжков) в чередовании с ходьбой (Три раза.)

7.«Устали лапки медвежат». Масса рук и ног — постукивание по ногам и по пальцами, поглаживание (20 секунд)

8.«Прощание медвежат с гостями Наклоны вперед с глубоким выдох (15 секунд).

9. Ходьба по залу (15 секунд).