Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы .

Утренняя гимнастика с мешочками.

Ходьба по залу друг за другом. По команде дети берут мешочки. Ходьба по залу с мешочком на голове. Бег, мешочек в руке. Ходьба по залу с подбрасыванием мешочка вверх и его ловлей.

Упражнения выполняются в кругу.       

1.Лежа на спине, мешочек в правой руке. Дети перекладывают мешочек из одной руки в другую перед собой.

2.Сесть на пол, ноги вытянуть вперед. Поднять одну ногу, под ней передать мешочек из одной руки в другую, опустить ногу. То же другой ногой. "Поднимай ногу повыше, чтобы пронести мешочек под нею!"Выполнить плавно, без остановок.

3.Лечь на живот, головой к мешочку. Прямые руки поднять вверх, хлопнуть в ладоши над мешочком. "Попробуй хлопнуть в ладоши подряд 5 раз!"

4.Сесть на пол, прижать колени к груди. Положить мешочек перед пальцами ног. С силой ударить по мешочку обеими ногами.

5.Сесть на пол, ноги согнуть в коленях, руками опереться о пол за туловищем, мешочек положить слева у бедра. Опираясь на руки и ноги, приподняться вверх и опуститься с другой стороны мешочка. "Сядь вначале слева от мешочка, а потом справа!"

6. Из стойки на коленях , держа мешочек на голове, сесть на ноги и встать.

7.Ходьба с мешочком на спине.

8.Прыжки на одной ноге, на двух до мешочков, разложенных на противоположной стороне зала.

Ходьба по залу с восстановлением дыхания.