Главная | Регистрация | Вход | RSS | Воскресенье, 05.05.2024, 17:42 |
"ЗАЙЧИК" | |
Приветствую Вас Гость |
|
Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы. Мы - пожарные
Равнение, направо, налево, направо (10 секунд). Ходьба в колонне по одному (15 секунд). Ходьба в приседе
и полуприседе (по 15 секунд). Ходьба выпадами (15 секунд). Бег обычный (20
секунд). Бег спиной вперед
(20 секунд). Ходьба в колонне по одному (10 секунд). Построение в три колонны. Упражнение «Пожарные сильные» Исходная позиция: основная стойка, руки к плечам, кисти сжаты в кулаки. 1— с силой поднять руки вверх, разжать кулаки, подняться на носки. 2— вернуться в исходную позицию. 3— с силой развести руки в стороны, разжать кулаки, под 4— вернуться в исходную позицию. Повторить 10 раз. Объяснение педагога. Показ ребенка. Упражнение «Сматываем шланги,
готовимся к выезду» Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. 1 — наклон вперед. 2—3 —
вращательные движения обеими руками перед грудью. 4 — вернуться в исходную позицию. Повторить 8 раз.
Темп умеренный. Показ педагога. Указание детям: «При выполнении вращательных движений имитируйте
сматывание шланга». Упражнение «Вызов принят, поехали» Исходная
позиция: лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Подтягивать
поочередно ноги к животу, затем их полностью выпрямлять в коленях. Повторить 6 раз. Темп сначала
умеренный, затем быстрый, затем снова
умеренный. Упражнение «Качаем воду» Исходная
позиция: стоя на коленях, руки вдоль туловища. 1—2 —
наклон вправо, руки вверх — выдох. 3—4 —
вернуться в исходную позицию — вдох. Выполнить
по 4 раза в каждую сторону. Темп умеренный. Показ педагога. Указание
детям: «Удерживайте равновесие». Упражнение «Тушим пожар» Исходная
позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз, кисти в «замок». 1—4 —
поднимая руки вправо — вверх, круговое движение корпусом в одну и другую сторону. Повторить
8 раз. Темп умеренный. Упражнение «Задание выполнено» Исходная
позиция: ноги скрестно, руки вниз. 12—16
подпрыгиваний, меняя положение ног врозь-скрестно, одновременно выполняя хлопки руками над головой. Повторить
4 раза, чередуя с ходьбой. Упражнение «Пожар потушен» Исходная
позиция: основная стойка. 1—2 —
руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки — вдох. 3—4 — руки вниз, опуститься
на всю ступню — выдох. Повторить 10 раз. Темп
медленный. Показ ребенка. Указание
детям: «Выдыхая, произносите: "у-х-х-х"». |
|
Copyright MyCorp © 2024 |
Сделать бесплатный сайт с uCoz |